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绿美善:一定要记住的3大食疗养生方法
时间: 2019-12-09浏览次数:
都说:药补不如食补。如果有一种方法只要通过饮食调理,就能保养身体,想必人人都想尝试。其实,这个方法早就有了,这就是我国传统的食疗养生法。那么怎么养生保健效果好呢

都说:药补不如食补。如果有一种方法只要通过饮食调理,就能保养身体,想必人人都想尝试。其实,这个方法早就有了,这就是我国传统的食疗养生法。那么怎么养生保健效果好呢?接下来为大家介绍几种食疗养生的方法。
 
香菜萝卜豆豉汤
材料:香菜15克,豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,
制法:先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。
功效:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。
 
冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼
制法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著。


 
玉米胡萝卜羹

就用市面上最常见的鲜玉米,加上明目又好消化的胡萝卜。能提高身体免疫力。2种最常见食材,做出来自带香甜,超开胃又营养~


 
养生保健已经成为现代人所推崇的生活方式,最后绿洲小编建议大家,为了自己健康,一定要在平时的时间多学习一点养生小常识,只有这样了,自己的身体才能逐渐远离亚健康,如果您还有不懂的问题或是想了解更多食疗养生小知识,可以拨打绿洲热线0731-88909518,或者咨询企业官方QQ:248339819。

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